2020년 여름..올해도 장염이 왔습니다....

안녕하세요...

오오알 입니다.

해마다 한 번씩은 걸리는 장염에 걸렸습니다.

작년은 겨울이었고 올해는 여름에 왔네요..

장염에 걸려보셨던 분들은 잘 아시겠지만 모르는 분들을 위하여 증상을 간단히 설

명해 드리자면 열이 나고, 춥고, 머리가 아프고, 구역질이 나면서

무엇보다도 배가 아픕니다. 진짜 아픕니다.

배고파도 아프고, 물 마셔도 아프고, 앉아 있어도 아프고, 누워있어도 아프고

자기 전에 아프고, 잠잘 때 아프고, 일어나서 아프고, 뭘 하든 간에 배가 아픕니다.

일반적인 복통이 아니고 바늘로 콕콕 찌르듯이 아픕니다.

그리고 설사가 장난이 아닙니다.

일반적인 설사가 아니라 물총에서 물이 나가듯이 설사가 뿜어져 나옵니다.

저는 어제 하루만 20번은 화장실에 간 것 같네요...

하루 종일 누워 있다가 화장실 갈 때만 일어나고... 누워서 고통받고...

장염이 정말 싫습니다.

병원에 가서 진찰받고, 링거 맞고 약까지 타서 집에서 쉽니다.

의사 선생님이 하루는 물정도만 마시고 장을 비워야 빨리 낫는다고 하십니다.

장염 걸리면 꼭 병원 가세요. 무조건 가세요.

돈 아깝다 생각 마시고 내과에 가서 링거 한 방 더 맞는 게

장염으로 벗어날 수 있는 빠른 길입니다.

장염의 옮고 안 옮고는 
장염의 원인이 바이러스성인지 세균성인지에 다라 달라집니다.
바이러스성 장염은 2차 감염이 이루어지며
세균성 장염은 2차 감염이 거의 이루어지지 않습니다.
장염 증상이 있다면
손 씻기의 생활화, 음식물은 반드시 익혀먹고, 기름 진은식, 자극적인 음식, 찬 음식은 피해야 합니다

어제 하루는 너무 아프기도 하고, 배도 고프지 않아서 그냥 굶었습니다.

그런데 오늘은 몸 상태가 조금 좋아졌는지 배고픔이 느껴지더라고요.

집에 장염에 좋은 음식이 있나 살펴봅니다.

장염에 좋다고 알려진 음식에는

이온음료 : 잦은 설사로 인해 부족해진 수분과 전해질을 보충해 줄 수 있습니다.
단, 이온 음료도 찬 음료이므로 많이 섭취하지 않는 게 좋습니다.
야채죽 또는 소고기죽과 같은 장에 부담을 주지 않는 부드러운 음식을 섭취해줍니다.
두부 : 고단백 식품으로 칼슘이 풍부해 신경 안정 효과가 있습니다.
양배추 : 장내 좋은 균 증식에 도움을 주는 비피두스균이 있어 장염 완화에 도움이 됩니다.
매실액 : 배탈이 났을 때 자주 찾게 되는 매실액! 매실액에는 장내 세균을 억제하는
효과가 있은 좋은 음식입니다.
바나나 : 바나나에는 풍부하게 함유된 펙틴 성분이 소화를 촉진시키면서 체내에 쌓여 있는
독소까지 말끔하게 배출해주는데 도움이 되는 과일입니다.

냉장고를 열어보니!!!

캠핑 가서 먹으려고 사놨던 죽이 있길래  죽을 먹어봅니다.

 

피코크 서울요리원 상온 즉석죽 4입 기획A 1800g

4가지 맛이 있는 것 같지만 3가지 맛입니다.

어떤 놈으로 고를 까 고민하던 중!!

너로 정했다!!!

고기도 당기고 야채도 먹고 싶어서요.

사실은 아무거나 다 먹고 싶었지만요...ㅋㅋㅋ

뒷면에는 설명이 있네요.

제일 맘에 드는 것은 봉지 채로 전자레인지에 조리가 가능하다는 것!!!

솔직히 몸 아프고 괴로운데 냄비에 붙고 타지 않게 저어가면서 죽 끓이는 게 영 편하지는 않은 일입니다.

그런데 이렇게 한방에 조리할 수 있다니 병들은 저에게는 축복입니다!!

요래 가지고 전자레인지에 2분 30초~~

기다리는 동안 배에 신호가 와서 화장실에 한번 갔다 옵니다.

많이 과장된 표현...

화장실에 다녀온 사이 따끈한 죽이 완성이 되어 있네요.

건더기가 큼직한 것이 마음에 듭니다.

맛은 솔직히 별 기대는 없었습니다.

근데!! 진짜로 맛이 있네요.

짭조름하면서도 고소한 풍미가 있습니다.

소고기 샤부샤부의 풍미라고 할까요??

상당히 진하면서도 입에 착 달라붙는 그런 맛있네요.

지금껏 먹었던 그 어떤 죽보다 맛이 있었습니다.

양도 생각보다 많고요. 

죽을 먹어도 배가 부를 수 있다는 것을 처음 느껴봅니다.

원래 장염 걸리면 2일 정도는 물만 마시면서 속을 달래야 한다고 하지만

저는 너무 배가 고파서 죽을 먹었습니다...

여러분들 장염 조심하시고, 건강 꼭 챙기시기를 바랍니다.

 

 

 

 

 

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